Innehåll
Fördelningen av proteiner och nukleinsyror frigör kväveinnehållande avfall. Kroppen måste eliminera dessa föreningar innan de byggs upp. Filtrering av avfall från blodomloppet är det utsöndringssystemets uppgift. Din kropp reglerar utsöndring som svar på förändringar i sin miljö.
Funktioner
Utsöndringssystemet fångar avfall som urea och överskott av salter och förvisar det från kroppen. I processen hjälper det att bevara en vital balans i salthalten och vätskorna i blodet. En del av din hjärna som kallas hypothalamus reglerar utsöndring genom att producera anti-diuretic hormon (ADH), vilket verkar för att minska mängden vatten som tas bort från blodet genom njurarna och därmed minska utsöndringshastigheten.
effekter
När du tränar kan du börja svettas när kroppen försöker hålla nere temperaturen. Svettning tar bort vatten och salter från kroppen tillsammans med en liten mängd urea. När nivån av natrium i blodomloppet sjunker, sjunker ADH-sekretion också, och dina njurar producerar urin som är mer utspädd.
Betydelse
När du fortsätter att träna förlorar kroppen mer vatten. Efter en viss punkt börjar hypotalamus att öka frisättningen av ADH från hypofysen för att spara vatten så mycket som möjligt. När ADH-nivåerna stiger producerar njurarna mer koncentrerad urin, vilket gör att natriumnivån i blodomloppet sjunker ytterligare.
potential
I extrema fall kan en idrottare uttorkas, eller den minskade natriumnivån i blodet kan orsaka ett tillstånd som kallas hyponatremi. Uthållningsidrottare som tävlar i häpnadsväckande evenemang som maraton måste se till att de konsumerar tillräckligt med vätska för att ersätta det de förlorar under loppet.