Innehåll
Var långt in i strandsäsongen, BBQ-säsongen och bara allmänna "vara utanför" säsongen. Och, om du inte har slathering på SPF, har du antagligen redan hanterat en otäck solbränna (eller några) i sommar.
Så klart, du vet grunderna för vad solskyddsmedel fungerar - det skärmar ut solstrålarna för att förhindra solbränna, va! Men vad är kemin bakom det och vetenskapen om hur det faktiskt håller dig säker när du är ute? Läs vidare för att ta reda på det.
Först en Primer på solbränna
Solens smärtsamma (och skadliga) biverkningar inträffar eftersom den avger ultravioletta (UV) ljusstrålar. Dessa strålar har en kort, liten våglängd som gör att de kan tränga igenom de första skikten i din hud och komma in i dina hudceller och orsaka skador.
Speciellt skadar solens UV-strålar ditt DNA, vilket orsakar inflammation och genetiska mutationer. Inflammationen utlöser rodnad och svullnad - den alltför välbekanta solbränna! Och de genetiska mutationerna kan med tiden öka din risk för hudcancer.
Har du det - Så vad sägs om solskyddsmedel?
Så nu vet du vad som händer när du får en solbränna - så hur hjälper solskyddsmedel faktiskt?
Det beror på. Det finns två huvudtyper av solskyddsmedel på marknaden: fysiska och kemiska.
Fysiska solskyddsmedel reflektera solens UV-strålar tillbaka till miljön. Tänk på dem som små kemiska speglar - solstrålarna studsar direkt från dem, så att de inte tränger igenom din hud och orsakar solskador. Du kan se fysiska solskyddsmedel som är märkta som "mineral solskyddsmedel" i apoteket, och de kommer att ha titandioxid eller zinkoxid som sin aktiva ingrediens.
Kemiska solskyddsmedel är lite annorlunda. De innehåller kemikalier som absorbera UV-ljuset. Tänk på dem som små kemiska svampar som tar upp UV-strålarna innan de tränger igenom din hud och orsakar skador. De innehåller aktiva ingredienser som avobenzon eller oxibenson.
Vad betyder SPF-betyg?
Utöver skillnaden mellan kemiska och fysiska solskyddsmedel har olika skärmar olika solskyddsfaktorns betyg. Som Penn State News förklarar, berättar SPF-betyg hur mycket mer skydd du skulle få än att inte ha solkräm alls. Så slathering på vissa SPF 15 skulle tillåta dig att stanna i solen 15 gånger längre utan att bränna än att inte ha solkräm alls.
Men det betyder inte att ju högre SPF desto bättre. SPF-betyg följer en logaritmisk skala, vilket innebär att den går upp i små steg. Så SPF 30 solskyddsmedel blockerar 97 procent av UV-B-strålar, medan SPF 50 blockerar 98 procent.
Så inget behov av att spruta på ultrahög SPF; Skin Cancer Foundation säger att alla solskyddsmedel som är högre än 15 bör fungera. Använd bara ofta igenom dagen - varje timme eller två och efter att du svettat eller simnat - för att hålla dig säker.