Innehåll
Att leva i den lugna ensamheten och det spännande landskapet i bergsområden kan vara en underbar upplevelse. Det finns emellertid många effekter som lever i hög höjder på människokroppen, och även om vissa av effekterna är relativt små kan andra vara mycket farliga.
Syrenivåer
Luften i regionerna med högre höjd på planeten innehåller en mycket mindre mängd syre än havsnivån. Denna brist på syre kan ha många hälsoeffekter på människor som ännu inte är vana vid den betydande höjdskillnaden. Olika människor kommer dock att märka dessa effekter i olika höjder. Vissa människor som är unga och friska kanske inte påverkas av höjden och bristen på syre tills de höjs till cirka 6 000 fot över havet, medan andra människor som är sjuka, lider av hälsoproblem eller är i form kan märka effekterna på cirka 4 000 fot.
Höjdsjuka
Människor som bor i hög höjd kan drabbas av höjdsjuka. Syreinnehållet i luften minskar när höjden ökar, och därmed har människor som inte är vana att leva i höga höjder generellt svårt att andas och få en tillräcklig mängd syre. Till exempel kan en person på 14 000 fot bara andas in 60 procent av syre i ett andetag som de skulle göra i ett andetag vid havsnivån. Kroppens oförmåga att effektivt och effektivt förvärva konstant syreförsörjning kan orsaka syrebrist, och att utöva eller utöva fysisk aktivitet i höga höjder kan ytterligare öka risken för syrebrist. Syrebrist, även kallad hypoxi, kan ha skadliga effekter på människors lungor och hjärna, vilket kan resultera i "höjdsjuka." Symtomen på höjdsjuka inkluderar intensiv illamående, bankande huvudvärk eller allvarlig svaghet i kroppen.
Fysisk svaghet
Extrem fysisk svaghet är en annan effekt som kan orsakas av höga höjder. Muskler i människokroppen är vana vid att få en tillräcklig mängd syre hela tiden, och därför kan den plötsliga bristen på syre som är förknippad med bergsområden dramatiskt försämra musklerna. Fria radikaler är mycket reaktiva molekyler med oparade elektroner, och otillräcklig mängd syre kan göra det möjligt för fria radikaler att byggas upp och ackumuleras som toxiner i muskelvävnad när cellens andning hämmas. Som ett resultat kan människor som anpassar sig att leva i höga höjder drabbas av allvarlig trötthet där kroppen, lemmarna och musklerna blir svaga och utarmade av energi. Men med tiden kan kroppen vanligtvis framgångsrikt anpassa sig till den nya miljön, och symtomen på fysisk svaghet sjunker så småningom.
Uttorkning
Människor som ännu inte är anpassade till bergen märker ofta effekterna av uttorkning. Vid höga höjder andas in och svettas dubbelt så mycket fukt som vid havsnivå. Därför tappar en person på hög höjd vatten i mycket snabbare takt än hans kropp är van vid - ofta kan summan uppgå till mer än en extra kvarts om dagen - och som ett resultat kan kroppen bli uttorkad. Människor som ännu inte är vana vid höga höjder bör dricka extra mängder vatten för att förhindra uttorkning.