Innehåll
Fördelningen av glukos i dina celler är indelad i två olika faser, varav den första kallas glykolys. En av glykolysprodukterna är en molekyl som kallas pyruvat, som vanligtvis skulle genomgå ytterligare oxidation i citronsyrecykeln. När det är brist på syre använder dina celler emellertid pyruvat genom mjölksyrafermentering. Denna process är avgörande för fortsatt glykolys, men den har också några nackdelar.
Logisk grund
Under korta utbrott av aktivitet som ett, tar dina skelettmuskelfibrer slut på syre de behöver för att fortsätta aerob andning. Glykolys reducerar NAD + till NADH, och om dina muskelfibrer inte oxiderar NADH tillbaka till NAD + kommer de att slut på NAD + för glykolys och inte kunna bryta ner mer glukos för energi. För att fylla på tillförseln av NAD + reducerar de pyruvat till mjölksyra och oxiderar NADH till NAD + i processen.
Ineffektivitet
Glykolys följt av mjölksyrafermentering extraherar bara en bråkdel av energin lagrad i varje glukosmolekyl, vilket ger endast fyra ATP per glukos, jämfört med mer än 30 per glukos för aerob andning. Celler som förlitar sig på mjölksyrafermentering måste konsumera mer glukos för att få samma mängd energi som celler som använder aerob andning. Jäsning expanderar också energin lagrad genom reduktion av NADH vid reduktion av pyruvat, vilket inte är användbart för dina celler.
Mjölksyra
Mjölksyran som genereras genom jäsning kan återvinnas av levern, men det tar tid. Medan du kör, ackumuleras mjölksyra och når mycket höga koncentrationer i extracellulär vätska. Denna uppbyggnad skapar den brännande känslan du känner i mycket aktiva muskler under en snabb s eller liknande aktivitet. Det hindrar också nedbrytningen av glukos, vilket gör det svårare för dina muskelfibrer att upprätthålla ytterligare ansträngning. Även välkonditionerade idrottare kan bara s så länge innan de måste sakta ner eller vila.
Glykogen
När dina muskelceller bränner glukos, måste de gräva ytterligare in i sin lagring av glykogen, en polymer av glukosmolekyler som dina celler använder för att lagra glukos. Eftersom mjölksyrafermenteringsprocessen är ineffektiv, konsumerar celler glukos snabbt och tappar deras ackumulerade tillförsel. Tillsammans med mjölksyrauppbyggnad innebär dessa effekter att din kropp har en mycket begränsad kapacitet för snabb och intensiv ansträngning, mycket mer än för vissa andra djur som fåglar.