Innehåll
- Hur hjärtat slår dygnet runt
- Kemikalier reglerar hjärtslag
- Pumpa upp hjärtslaget
- Fight-or-Flight-svaret
Ett mänskligt hjärta cirkulerar en enorm volym blod under sin livstid, tillräckligt för att fylla en trio av oljestoppar. Blodet rör sig genom de fyra hjärtkamrarna. Ett av dessa kamrar, höger förmak, innehåller sinusknoden, som fungerar som pacemaker för hjärtat. Kroppens nervsystem, neurotransmittorer och hormoner reglerar sinusnoden och spelar en enorm roll i hur kroppen reglerar hjärtfrekvensen.
Varje sammandragning av hjärtmuskeln reglerar blodflödet i form av en puls eller hjärtfrekvens. Pulsen mäts i slag per minut. Känslomässig och fysisk stress, träning och andra fysiska aktiviteter påverkar hjärtfrekvensen eftersom blodet måste resa snabbare genom kroppen för att klara behovet av syre.
Hur hjärtat slår dygnet runt
Hjärtat slutar inte slå eftersom två motsatta mekanismer, de sympatiska och parasympatiska nervsystemen, arbetar synkroniserat för att reglera hjärtfrekvensen. Den ständiga banan i hjärtat är det parasympatiska nervsystemets ansvar. När det sympatiska nervsystemet är aktiverat får det hjärtfrekvensen att påskyndas. Det parasympatiska systemet leder ned pulsen igen till bakgrunden när hjärtfrekvensen är hög.
I en del av hjärnan kallad medulla får ett hjärtcentrum information från olika delar av kroppen och bestämmer om det parasympatiska systemet ska aktiveras för att bromsa hjärtfrekvensen eller för att stimulera det sympatiska systemet för att öka hjärtfrekvensen.
Kemikalier reglerar hjärtslag
Neurotransmittorer är ämnen eller kemikalier som aktiverar nervceller och gör att de kan kommunicera med andra nerv- och muskelceller. Norepinefrin (noradrenalin) och epinefrin (adrenalin) aktiverar det sympatiska nervsystemet och får hjärtfrekvensen att öka. Acetylkolin stimulerar det parasympatiska nervsystemet och sänker hjärtfrekvensen. Sköldkörtelhormoner, som påverkar nästan alla celler i kroppen, ökar hjärtfrekvensen. Under hypertyreoidism är nivåerna av sköldkörtelhormon onormalt höga och tvingar hjärtat att slå i en takt som kan skada hjärtmuskeln.
Pumpa upp hjärtslaget
Motion och andra former av fysisk aktivitet stimulerar det sympatiska nervsystemets väg, vilket får hjärtat att slå snabbare och öka blodtillförseln till hjärnan och musklerna. Under fysisk aktivitet levererar musklerna mer blod till den högra förmakskammaren i hjärtat, och nervceller kommunicerar denna information till hjärtcentret i medulla. Motion kan få hjärtfrekvensen att stiga från en baspuls på 60 till 80 slag per minut till maximalt 200 slag per minut, beroende på individers gener och ålder. När fysisk aktivitet upphör, överförs tryckförlust i artärerna till medulla, och det parasympatiska nervsystemet sparkar in, vilket sänker hjärtfrekvensen.
Fight-or-Flight-svaret
Känslomässig och fysisk stress kan öka hjärtfrekvensen. Att se en film är till exempel en passiv aktivitet som kan öka tittarnas hjärtfrekvens om det finns en biljakt. Kroppens kamp-eller-flyg-respons aktiveras och som en följd av binjurarna utsöndrar epinefrin, en kemikalie som stimulerar det sympatiska nervsystemet och höjer hjärtfrekvensen. Feber eller skada åtföljt av en ökning av blodflödet till perifera vävnader, såsom huden, kommer också att öka hjärtfrekvensen via det sympatiska nervsystemet.