En objekt intern energi mäter sin förmåga att arbeta. Dess inre energi i vilken höjd som helst är lika med sin kinetiska energi när den, efter att den släppts, kommer i kontakt med marken. Varje höjdförändring ändrar denna interna energi. Förutom höjden är de två faktorerna som påverkar energiförändringen kroppens massa och accelerationen på grund av tyngdkraften. Den inre energin är proportionell mot båda. Varje objekt har naturligtvis sin egen massa, men gravitationsaccelerationen är en konstant på 9,81 meter per sekund i kvadrat.
Dra objektens slutliga höjd från den ursprungliga höjden. Om den till exempel sjunker från 100 meter till 80 meter, är 100 - 80 = 20.
Multiplicera skillnaden i höjd med objektets massa. Till exempel, om objektet har en massa på 30 kg, är 20 * 30 = 600.
Multiplicera detta svar med 9,81, så 600 * 9,81 = 5,886. Det här är förändringarna i den interna energin, mätt i joule.