Innehåll
För att beräkna en mil måste du samla in den information som krävs för att göra en exakt mätning av avståndet. Det är möjligt att beräkna en mil med hjälp av dina steg och steg som samlats från en dag med promenader.
Först måste du beräkna ditt steg. Lägg en bit måttband på marken. Se till att marken är en plan yta och att tejpen ligger i en rak linje. Du börjar i början av måttbandet, med en fotstång på nollmärket.
Gå tio steg. Du bör gå i regelbunden takt, varken snabbare eller långsammare än normalt. Om det känns besvärligt till en början kan du gå fram och tillbaka några gånger för att få din stimulans rätt. Se till att din tå börjar i början av måttbandet för din sista körning.
Stoppa på ditt tionde steg. Observera var din främre fot är belägen. Markera platsen med måttbandet på framfoten.
Du har nu avståndet från första tån i ditt första steg till första tå på ditt tionde steg. Dela detta avstånd med 10. Detta tal är din genomsnittliga steglängd.
Om du inte registrerade avståndet i fötter, konvertera detta nummer till fötter nu. Exempel: Om din genomsnittliga längd registrerades i centimeter multiplicerar du med 0,0328 för att konvertera till fot. Annars, om din genomsnittliga steglängd är till exempel 24 tum, är din genomsnittliga steglängd i fötter två (eftersom det är 24 tum på 2 fot).
Nu när du vet hur ditt steg går i foten kan du beräkna en mil. Det finns 5 280 fot på en mil. Dela bara 5 280 fot med din genomsnittliga steglängd för att lära dig hur många steg det kommer att ta för att gå en mil. Om din genomsnittliga steglängd till exempel är 2 fot tar det 2 640 steg för att gå en mil. För att undvika att räkna till tusentals i ditt huvud, ta med dig en stegräknare för att mäta de steg som tagits.
Om du vill beräkna hur många miles du har gått under en dags tid, kontrollera din pedometer i slutet av dagen. Skriv ner antalet steg som din pedometer rapporterar. Multiplicera antalet steg med din steglängd och dela sedan med 5.280 fot.
Det är också möjligt att beräkna längden på ett springande steg och beräkna en mil som sprang istället för att gå. Se dock till att du är extra försiktig när du beräknar ditt steg. Den takt som du kör eller joggar måste vara konsekvent under hela din körning. Inte alla stegmätare räknar steg från att springa eftersom det är en annan rörelse än att gå, så se till att du dubbelkontrollerar din pedometerns förmåga innan du kör en körning.